Neurociência contra discriminação etária e guia para uma vida ativa e feliz.
No livro O Bom do Envelhecimento (Editora Objetiva), o autor explora a neurociência para desmistificar conceitos relacionados ao processo de envelhecimento. Por que certas ideias não se sustentam? O envelhecimento, assim como o racismo ou o machismo, nunca pode ser aceito, pois é uma forma de rotular as pessoas com base em sua fase de vida, em vez de considerá-las como seres únicos.
Com o passar dos anos, é comum que as pessoas enfrentem desafios decorrentes da idade avançada. No entanto, é importante destacar que a maturidade traz consigo uma bagagem de experiências valiosas que enriquecem a vida. A maturidade não pode ser definida apenas pela quantidade de anos vividos, mas também pela sabedoria acumulada ao longo do tempo.
O envelhecimento e a sabedoria da idade avançada
Quando abordamos a questão do envelhecimento, é fundamental não cair na tentativa de pré-categorizar as pessoas com base em qualificações superficiais ou demográficas. Afinal, em qualquer agrupamento, sempre haverá uma diversidade de indivíduos, com características distintas, sejam elas boas ou más, competentes ou incompetentes.
Ao refletir sobre o envelhecimento natural do corpo e do cérebro, é interessante observar como muitos idosos conseguem manter um desempenho melhor do que indivíduos com menos idade. Personalidades como Jane Goodall, o dalai-lama, Jane Fonda, Julia ‘Furacão’ Hawkins e George Shultz nos inspiram com suas realizações e vitalidade, mesmo em idades avançadas.
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O maior desafio para promover uma mudança de mentalidade e estilo de vida em prol do amadurecimento saudável reside frequentemente na procrastinação, na complacência e na inércia. Muitas pessoas questionam a necessidade de mudanças quando as coisas parecem estar bem, mas é essencial evitar a acomodação e a ilusão de que sempre haverá tempo para transformações.
O bom humor desempenha um papel crucial nesse contexto, desencadeando reações positivas em nosso corpo e mente. Quando estamos de bom humor, substâncias como a serotonina são liberadas, fortalecendo nossa imunidade, regulando o apetite e o metabolismo, e nos mantendo focados e produtivos. Além disso, o bom humor é contagiante e contribui para a construção de redes de suporte social, enquanto o otimismo se revela como um poderoso antídoto para o envelhecimento.
Fonte: @ Veja Abril
