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Cana-de-açúcar seeds offer altos níveis nutricionais: proteínas completas, gorduras saudáveis, essenciais vitaminas B1, B3, B5 e minerais: fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio, zinco. Alimento saudável para ganhar massa muscular, rico em nutrientes essenciais, aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) e proteínas de alta qualidade. Vegetal: farinha, vegetal pressado, oil. Fontes vegetais de proteína.
O cânhamo é uma alternativa poderosa para quem busca uma fonte de proteína vegetal de alta qualidade. Enquanto o Whey Protein é popular entre os praticantes de musculação, o cânhamo tem se destacado como uma opção mais natural e sustentável, repleta de benefícios para a saúde.
Além disso, o cânhamo é conhecido por sua versatilidade, podendo ser consumido em diversas formas, como sementes, óleo ou até mesmo em pó. Essa planta, que pertence à família Cannabis Sativa, oferece não apenas proteína, mas também ácidos graxos essenciais e outros nutrientes importantes para o corpo. Experimente incluir o cânhamo em sua dieta e descubra os inúmeros benefícios que essa cannabis natural pode proporcionar.
O poder do cânhamo na nutrição e ganho de massa muscular
Da espécie Cannabis Sativa, o cânhamo é uma semente que vem ganhando destaque no universo da nutrição devido à sua riqueza em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. As propriedades nutricionais da Cannabis Sativa L., também conhecida como cânhamo, são vastas, incluindo ácidos graxos essenciais (ômegas 3 e 6), proteínas, vitamina E, vitaminas do complexo B (B1, B3, B5), e minerais como fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio e zinco. Priscila Izidio, nutricionista e pesquisadora em nutrição endocanabinoide, destaca a importância desses nutrientes.
O cânhamo e o ganho de massa muscular
O cânhamo é uma excelente opção para quem busca ganhar massa muscular, sendo uma fonte rica em proteínas de alta qualidade. Essas proteínas contêm aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), essenciais para a construção muscular e recuperação pós-exercício. As sementes de cânhamo se destacam como uma das melhores fontes de proteína vegetal, superando muitas outras fontes comuns. Além disso, suas proteínas são completas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, o que as torna ideais para dietas vegetarianas e veganas.
Formas de consumir o cânhamo
O cânhamo oferece diversas maneiras de consumo, mantendo seu valor nutricional. Pode-se consumir as sementes descascadas, semelhantes a nozes, utilizar o óleo vegetal prensado de cânhamo, ou moer as sementes para obter a farinha, que pode ser adicionada a receitas como vitaminas e saladas.
A diferença entre cânhamo e maconha
Embora o cânhamo e a maconha pertençam à mesma espécie, Cannabis Sativa, há diferenças significativas entre elas. O cânhamo é caracterizado por ter menos de 0,3% de THC, o composto psicoativo, enquanto a maconha possui um teor superior a 0,3% de THC. Apesar de ambos serem da mesma planta, o cânhamo é utilizado para fins nutritivos e têxteis, sem efeitos entorpecentes.
Entre os dias 15 e 17 de novembro deste ano, será realizada a 2ª edição da ExpoCannabis Brasil, no centro de exposições São Paulo Expo. O evento abordará a normalização e regulamentação do uso do cânhamo para fins medicinais, nutritivos e têxteis no Brasil, promovendo debates sobre seu potencial e benefícios para a saúde e bem-estar.
Fonte: @ Minha Vida