Especialistas destacam que ter um propósito na vida não precisa ser algo grandioso, mas sim que forneça uma direção e traga benefícios à saúde mental.
Encontrar o propósito de vida é fundamental para uma existência plena e significativa. Assim como Nobuko Oshiro, que aos 75 anos continua se dedicando ao karatê, cada um de nós deve buscar aquilo que nos impulsiona, que nos faz acordar todas as manhãs com a certeza de que estamos no caminho certo.
Nobuko encontrou no karatê sua razão para viver, seu ikigai. Sua paixão pelo esporte a mantém motivada e em constante evolução. Encontrar algo que nos faça sentir vivos e realizados é essencial para uma vida plena e feliz. Cada pessoa tem seu propósito de vida único, basta descobrir e seguir em frente com determinação.
O propósito de vida de Nobuko Sensei
Seu dojo, que recebe alunos de todas as idades, tem as paredes cobertas por fotos suas em diferentes épocas, artigos sobre sua carreira e homenagens recebidas por suas contribuições à arte marcial.Nobuko Sensei, como é chamada, começou ainda jovem e por acaso: praticava uma dança típica de Okinawa, que exigia joelhos e coxas fortes e, para isso, seu professor lhe recomendou o karatê.
Nunca mais abandonou o esporte. ‘Pretendo praticar enquanto puder. O karatê se tornou meu marido, amigo e companheiro’, diz ela, em tom de brincadeira. Mais: tornou-se seu propósito de vida, o motivo pelo qual acorda todos os dias.Os japoneses têm um termo para isso: ikigai, ou razão para viver, na tradução literal.
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A importância do propósito de vida na longevidade
Ter um propósito de vida foi apontado como um dos fatores responsáveis pela longevidade extrema encontrada nas blue zones.Nobuko Oshiro é a karateka mais bem colocada no ranking em Okinawa, no extremo sul do Japão, uma das regiões em que as pessoas vivem mais no planeta.
Foto: Gabriel MartinezBlue zones foi o nome dado a cinco regiões do planeta onde pesquisadores observaram que as pessoas vivem mais do que a média e com saúde. Nesses locais, não é incomum encontrar centenários cuidando do jardim, cavalgando, cozinhando ou trabalhando.
A busca pelo propósito de vida e seus benefícios à saúde
O propósito de vida é um senso de direção e intencionalidade. É algo concreto, que pode ser traduzido em objetivos e metas’, explica Cristina Ribeiro, presidente da gerontologia da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia – Seção Paraná, que desenvolveu sua tese de doutorado sobre o tema. ‘Uma pessoa com propósito tem uma direção na vida.
Ela não está vagando, sem saber o que vai fazer.’Estudos mostram que saber por que se vive traz inúmeros benefícios à saúde no envelhecimento.
Uma revisão da literatura feita por um grupo de pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior paulista, do qual Cristina faz parte, mostrou que idosos que tinham um propósito de vida tinham menos risco para doença de Alzheimer, doenças coronarianas e cerebrovasculares e distúrbios do sono.
A diversidade de propósitos de vida nas blue zones
Além disso, apresentavam melhor regulação emocional e bem estar de maneira geral.’Quem tem propósito de vida cuida mais da saúde, faz exames regulares, adere mais a tratamentos, porque quer viver mais para atingir seus objetivos’, conta.Mas e quando não se tem um ikigai tão claro e duradouro, como Nobuko Sensei?
O que especialistas ressaltam é que o ikigai não precisa ser algo grandioso e definitivo.
Ele pode ser simples e particular – um pequeno prazer da rotina diária, que traga alegria, motivação e realização, como receber a visita dos netos, encontrar os amigos ou cuidar do jardim.É o caso Maria Moula, de 93 anos, residente da ilha grega de Icária, uma das regiões com maior número de centenários do mundo.
Fonte: @ Estadão
