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Três dias de Eid-al-Adha em Arábia Saudita: história do Alcorão e sonho de Abraão. Data determinada, calendário lunar. Mesa preparada: refêrias, troca de presentes. Obediência, orações na mesquita, caridade. Hajj: peregrinação obrigatória, visitas a locais sagrados. Mindfulness, equilíbrio, resiliência. Udhiya ou qurbani: carneiro, vaca, ovelha, cabra oferecidos. Compartilha com queridos e necessitados. Supera dificuldades. Anunciação de horário, Arábia Saudita fusionada. Atos de caridade para mente plena.
Em meio à agitação do dia a dia, é essencial reservar um tempo para praticar a atenção plena, também conhecida como mindfulness. A atenção plena envolve estar presente no momento atual, sem julgamentos, permitindo uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Durante os feriados, pode ser desafiador manter a atenção plena com todas as distrações e compromissos, mas é importante lembrar que essa prática pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e emocional.
Encontrar momentos de atenção plena durante o caos dos feriados pode parecer uma tarefa difícil, mas com prática e paciência, é possível cultivar essa habilidade. Mesmo quando parece que nenhum momento está livre de atividades agitadas, reservar alguns minutos para praticar a atenção plena pode fazer toda a diferença em como você experimenta e aproveita essa época festiva. Lembre-se de que a atenção plena não exige um ambiente perfeito, mas sim uma disposição para estar presente e consciente, independentemente das circunstâncias.
Explorando a História do Alcorão e a Prática da Atenção Plena
O feriado que celebra a obediência de Abraão, conhecido como Eid, é um momento especial para os muçulmanos em todo o mundo. Na Arábia Saudita, as datas são anunciadas de acordo com o calendário lunar, marcando um período de reflexão e gratidão. A história de Abraão, que envolve um sonho e um ato de obediência, é reverenciada durante esse tempo sagrado.
Durante o Eid, as famílias se reúnem em mesquitas locais para orações especiais e compartilham refeições festivas com seus entes queridos. A troca de presentes e a generosidade são práticas comuns, simbolizando a importância da partilha e da união. Alguns podem optar por realizar a peregrinação obrigatória do Hajj, visitando os locais mais sagrados do Islão na Arábia Saudita.
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A tradição de udhiya ou qurbani, que envolve o sacrifício de animais como carneiros, vacas e cabras, destaca a importância de ajudar os necessitados. Esses atos de caridade e generosidade são fundamentais no Islão, promovendo a solidariedade e a compaixão entre amigos e familiares. A mente plena e a atenção plena são valores essenciais durante o Eid, incentivando o equilíbrio e a reflexão.
Para muitos muçulmanos, o Eid é uma oportunidade de praticar a atenção plena, focando no presente e valorizando as bênçãos da vida. A resiliência e a capacidade de superar dificuldades são aspectos fundamentais da espiritualidade islâmica, fortalecendo a fé e a paciência diante dos desafios. A prática regular da atenção plena pode ajudar a cultivar a esperança e a positividade, promovendo o bem-estar emocional e mental.
Ao celebrar o Eid e honrar a história de Abraão, os muçulmanos são lembrados da importância da generosidade, da compaixão e da gratidão. Esses valores fundamentais são essenciais para uma vida significativa e para enfrentar os desafios com força e determinação. A prática da atenção plena durante o Eid e ao longo do ano pode trazer benefícios duradouros para a saúde e o bem-estar, fortalecendo o corpo, a mente e o espírito.
Fonte: @ CNN Brasil
