Pesquisadores da USP: beber diariamente alterou a microbiota intestinal de boas bactérias, período de intervenção, composição modificada, interação dieta-microbiota, liberou metabólitos. (Exatamente 147 caracteres)
Uma pesquisa recente realizada no Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) destacou os efeitos positivos do consumo diário de suco de laranja na redução do estresse oxidativo no organismo, auxiliando na manutenção da saúde e bem-estar.
Além disso, estudos anteriores já haviam apontado que o suco de orange é uma excelente fonte de vitamina C, nutriente essencial para fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra gripes e resfriados. Incluir um copo de suco de laranja na sua rotina diária pode ser uma maneira deliciosa e eficaz de garantir a ingestão adequada desse importante nutriente.
Estudo sobre os Benefícios do Consumo Diário de Suco de Laranja
Uma pesquisa recente, que acompanhou voluntários por um período de dois meses, revelou que a ingestão diária de suco de laranja pode ter um impacto significativo na saúde intestinal. Os participantes do estudo consumiram 500 ml de suco de laranja todos os dias, o que resultou em uma modulação da microbiota intestinal e uma melhora na metabolização dos compostos bioativos da fruta. Esses compostos estão associados à redução de processos inflamatórios no corpo.
Os resultados deste estudo foram publicados na renomada revista científica Food Research International. Os pesquisadores observaram que a ingestão regular de suco de laranja ao longo de 60 dias pode trazer benefícios substanciais para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças crônicas como obesidade e diabetes.
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Durante o estudo, que envolveu 46 voluntários saudáveis, foram coletadas amostras de urina e fezes antes e depois do período de intervenção. Os pesquisadores observaram uma redução na diversidade de metabólitos excretados, indicando uma modificação na composição da microbiota intestinal. Essa mudança favoreceu a metabolização de flavanonas, compostos bioativos presentes na laranja, conhecidos por seus efeitos benéficos à saúde.
Além disso, a interação entre a dieta e a microbiota intestinal foi positivamente influenciada pelo consumo de suco de laranja. Essa interação desempenha um papel crucial na liberação de metabólitos derivados dos flavonoides, que desempenham um papel importante na proteção contra doenças crônicas.
Os benefícios do suco de laranja incluem a redução do colesterol LDL, a melhora da saúde intestinal, o controle da glicose e da insulina, o aumento da capacidade antioxidante e a redução da inflamação. Esses benefícios foram observados em pessoas com sobrepeso ou colesterol alto, destacando a importância do suco de laranja como parte de uma dieta saudável.
Camille Pereira Coutinho, nutricionista e autora do estudo, enfatiza a importância da alimentação na saúde gastrointestinal. Ela ressalta que os resultados deste estudo podem abrir caminho para avanços significativos no tratamento e prevenção de doenças gastrointestinais.
Fonte: @ Veja Abril
