O resfriamento do clima favorece a propagação dos vírus respiratórios, ressecando mucosas e revestindo o nariz. Aumente sua imunidade!
No outono e inverno, é comum observarmos um aumento nos casos de gripe, devido às baixas temperaturas que favorecem a disseminação dos vírus respiratórios. O ressecamento das mucosas do nariz e da garganta pelo frio torna as pessoas mais suscetíveis a essa doença sazonal. Manter a imunidade fortalecida é fundamental para prevenir complicações decorrentes da gripe.
A influenza é o vírus responsável por grande parte dos casos de gripe. É importante ficar atento aos sintomas característicos, como febre, tosse e dores no corpo. Além disso, a vacinação anual é uma das formas mais eficazes de se proteger contra a gripe sazonal. Priorize a sua saúde e bem-estar, principalmente durante os meses mais frios do ano.
Fortalecendo a imunidade para prevenir a gripe
Quedas na temperaturafavorecem a disseminação
de vírus respiratórios, como a influenza, que se aproveita de ambientes mais frios para se espalhar. Para diminuir as chances de contrair a gripe, é fundamental adotar medidas simples no dia a dia. Uma delas é praticar exercícios físicos regularmente, pois contribuem para a produção de células de defesa e fortalecem o sistema imune, reduzindo infecções respiratórias superiores, gripes e pneumonia.
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A importância da vacinação contra a influenza
A vacina da gripe é essencial para prevenir a propagação do vírus, especialmente em momentos de circulação intensa. Em 2024, a vacina foi atualizada visando uma maior proteção, conforme orientações da Saúde. Idosos são um dos grupos prioritários para receber a imunização, que agora conta com um imunizante quatro vezes mais potente.
Sintomas e cuidados durante a gripe
Os principais sintomas da gripe incluem dor no corpo, fadiga, febre, congestão nasal, espirros e tosse. É importante identificar esses sinais precocemente para um tratamento adequado. Durante a gripe, é recomendado o consumo de líquidos e repouso adequado para auxiliar na recuperação. O uso de máscaras também é fundamental para prevenir a propagação de doenças respiratórias.
Maneiras de prevenir a propagação da influenza
Além de cuidados individuais, como a vacinação e a adoção de hábitos saudáveis, é essencial manter ambientes limpos e arejados para evitar a disseminação do vírus da gripe. A higienização frequente das mãos e a utilização de lenços descartáveis ao tossir ou espirrar são medidas simples, porém eficazes, para proteger a si mesmo e aos outros. Ressecar as mucosas e revestir o nariz com soro fisiológico também auxiliam na prevenção da gripe.
Fonte: @ Metropoles
