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Excesso de estímulos desfoca atenção diária: décadas, longas, base de 287 amostras independentes; 32 países, 31 anos, 20.000 pessoas. Avaliações psicométricas: cansaço, estresse, divides atenção. Informações adicionais: falta de interesse, motivação, aumento do uso de celulares.
Em março passado, a renomada revista científica ‘Mind & Brain’ divulgou uma pesquisa sobre a importância da atenção em diferentes faixas etárias. O estudo destacou a relevância de desenvolver estratégias para melhorar a atenção em crianças e adultos, visando aprimorar o desempenho cognitivo e a qualidade de vida.
Além disso, a investigação ressaltou a capacidade do ser humano de concentrar-se em tarefas complexas, evidenciando a relação entre a capacidade de focar e a eficiência mental. Esses achados reforçam a importância de treinar a atenção e aprimorar a capacidade de concentrar para alcançar melhores resultados em diversas áreas da vida.
Atenção: Estudo revela melhoria na capacidade de focar ao longo das décadas
Os pesquisadores observaram essa tendência e optaram por reunir dados de 179 estudos, cobrindo 287 amostras independentes de 32 países diferentes ao longo de 31 anos. Isso implica que eles examinaram informações de mais de 20.000 pessoas para verificar se a atenção delas estava se deteriorando com o tempo. Os resultados, no entanto, são surpreendentes.
Ao analisar crianças, adolescentes e adultos jovens, foi constatado que suas pontuações permaneceram consistentes ao longo dos anos. No caso dos adultos, houve uma melhoria significativa nas pontuações. Sim, a capacidade de atenção está melhorando com o passar do tempo.
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Mas o que está acontecendo com nossa atenção? De acordo com a ciência, não estamos perdendo a capacidade de atenção, simplesmente não estamos dispostos a prestar atenção. A psicóloga Natália Reis Morandi destaca que a falta de interesse e motivação são os principais motivos que levam as pessoas a negligenciar o que está ao seu redor.
Essa falta de interesse e motivação pode ser desencadeada por cansaço, estresse, sobrecarga de atividades ou simplesmente pela falta de desejo de prestar atenção. Quando um assunto ou atividade é atraente, interessante e estimulante o suficiente, a pessoa consegue se concentrar em uma única tarefa com mais facilidade, conforme ressalta a especialista.
No entanto, isso tem repercussões. Muitas vezes, essas são as consequências mais perceptíveis que nos levam a acreditar que estamos perdendo a capacidade de prestar atenção. Por exemplo, dividir nossa atenção entre várias atividades simultaneamente, como assistir a um filme enquanto mexemos no celular, acaba prejudicando nossa memória.
Isso resulta em uma menor capacidade de lembrar o que vimos enquanto realizamos outras atividades. A psicóloga alerta que o problema surge quando associamos essa dificuldade de memória à nossa capacidade de atenção, em vez de reconhecer o impacto da forma como lidamos com a situação.
Nesse novo contexto, com o aumento do uso de celulares, as pessoas demonstram menos motivação e interesse em manter a atenção plena em uma única atividade, assim como nas coisas do cotidiano ao seu redor, explica Natália. Em resumo, a capacidade de prestar atenção está presente, apenas optamos por não focar nela.
Fonte: @ Minha Vida
