“Síndrome do pescoço de texto” – má postura com texto pode causar problemas cervicais, incluindo coluna vertebral, sobrecarga muscular, ligamentos e discos intervertebrais da coluna. Síndrome do pescoço, texto, biomecânica.
O excessivo uso de dispositivos eletrônicos tornou-se uma preocupação crescente nos dias atuais, impactando diretamente a qualidade de vida de muitas pessoas. Além dos problemas já conhecidos, como a dependência tecnológica, há também consequências físicas que podem surgir com o tempo.
Entre os possíveis efeitos colaterais do excessivo uso de dispositivos eletrônicos, destaca-se a síndrome do pescoço, conhecida também como neck syndrome. Essa condição resulta da postura inadequada ao se curvar constantemente sobre telas de smartphones e computadores, podendo causar dores e desconfortos significativos. É importante estar atento aos sinais do corpo e buscar alternativas para reduzir os impactos negativos dessa prática.
Impactos do Excessivo Uso de Dispositivos Eletrônicos na Coluna Vertebral
A prática constante de ficar inclinado sobre telas de celulares, tablets e notebooks pode resultar em sérios problemas de postura a longo prazo, como a temida ‘síndrome do pescoço de texto‘ ou ‘text neck syndrome’. Essa condição, também conhecida como ‘neck syndrome’, é caracterizada pela sobrecarga muscular e ligamentar na coluna, decorrente da postura inadequada do pescoço ao olhar para esses dispositivos eletrônicos.
Estudos indicam que manter o pescoço inclinado em um ângulo de 60 graus pode adicionar até 27 quilos de pressão extra à coluna cervical, equivalente ao peso de uma criança de 8 anos. Essa sobrecarga excessiva pode levar a dores e desconfortos significativos, afetando a biomecânica da coluna e aumentando a tensão nos músculos cervicais, ligamentos e discos intervertebrais.
Além do excessivo uso de dispositivos eletrônicos, fatores como má postura em atividades cotidianas, como dirigir, assistir à televisão e outras tarefas, também podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome do pescoço de texto. É essencial manter a consciência da posição da cabeça e do pescoço para evitar a sobrecarga na coluna cervical.
Os sintomas da síndrome do pescoço de texto são diversos e incluem dor e rigidez no pescoço, dor de cabeça tensional, desconforto nos ombros e nas costas, formigamento nas mãos e nos braços, além de redução na amplitude de movimento do pescoço. Esses sinais podem indicar a presença da síndrome e a necessidade de intervenção médica.
O diagnóstico da síndrome do pescoço de texto é feito com base na história clínica do paciente, nos sintomas relatados e no exame físico realizado pelo profissional de saúde. Durante a consulta, é importante descrever detalhadamente os sintomas, a postura habitual e qualquer desconforto sentido na região do pescoço, cabeça e ombros para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Fonte: © CNN Brasil