Verifique se carrega algum dos pilares mais importantes. Cuidado com erro de pensamento, Generalização excessiva e Falso senso de responsabilidade. Evite situações fora do lugar.
Manter um relacionamento saudável e harmonioso demanda muita dedicação e trabalho mútuo. A base de uma convivência feliz está na capacidade de diálogo e compreensão entre as partes envolvidas. Quando ambos se dispõem a se comunicar de forma transparente, a relação amorosa se fortalece e se torna cada vez mais sólida.
É essencial que ambos os parceiros estejam dispostos a ouvir e a ser ouvidos, construindo assim uma base sólida para a relação amorosa. A comunicação honesta é a chave para resolver conflitos e alcançar a felicidade a dois. Quando há confiança e diálogo, a construção de um relacionamento duradouro se torna possível.
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Como evitar sabotadores que prejudicam o relacionamento
No entanto, abraçar suposições apenas por instinto, sem um diálogo, pode colocar tudo a perder.‘Nossos pensamentos são um filtro que afeta fortemente a forma como vemos e sentimos em relação ao nosso parceiro, para o melhor e para o pior… as suposições que fazemos nos relacionamentos são muitas vezes uma forma de distorção cognitiva, ou erro de pensamento.
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Se nos envolvermos nessas distorções o tempo todo, elas podem contribuir para conflitos e separações, explica o psicólogo Seth J. Gillihan, ao portal Psychology Today.Há certos tipos de pensamentos que jamais devem ser alimentados, haja vista o relacionamento ser composto para além de você.
Caso haja alguma situação fora do lugar, a melhor opção sempre será juntar-se com o parceiro, expor o contexto e ter a liberdade de resolver em conjunto.Caso contrário, se especulações forem alimentadas sem algum tipo de fundamento, isso pode afetar o modo com o qual você enxerga seu parceiro.
Como resultado, a relação amorosa acaba sendo machucada.Leia mais:
- Relacionamento: 5 comportamentos que vão dizer de seu parceiro é bom para você
Já parou para pensar se você tem alguns desses pensamentos? O psicólogo Gillihan identifica alguns dos principais sabotadores.
Confira abaixo:
- Generalização excessiva: assumimos que uma instância se aplica a cada situação.
- Catastrofização: acreditamos que uma situação é muito pior do que realmente é.
- Personalização: acreditamos que os acontecimentos que não têm nada a ver conosco têm tudo a ver com nós.
- Raciocínio emocional: presumimos que nossos sentimentos nos fornecem informações concretas.
- Falso senso de responsabilidade: acreditamos que temos mais poder do que realmente temos.
- ‘Deveria‘: pensamos que as coisas deveriam ser como gostaríamos que fossem.
- Leitura da mente: presumimos que sabemos o que nosso parceiro está pensando.
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Fonte: © Metro World News
