Como Combater a Sonolência Pós-Almoço: 5 Estratégias para Dormir Menos e se Sentir mais Energizado – Minha Vida
Nutriologista fala de driblar cansaço físico-mental pós-almoço. Digestão, sangue, fluxo, insulina, neurotransmissores: serotonina, melatonina, triptofano. Alimentos: energia, índice glicémico, picos-quedas. ...