Entender quando trocar o travesseiro é crucial para evitar problemas respiratórios e dores, influenciando positivamente na saúde.
Quando foi a última vez que você trocou seu travesseiro? Se faz muito tempo ou nem se lembra, talvez seja a hora de considerar um novo. Afinal, a qualidade do sono está diretamente ligada à condição do travesseiro que você utiliza diariamente. Sem uma boa base para apoiar a cabeça durante a noite, é difícil relaxar completamente.
Além de trocar o travesseiro regularmente, não se esqueça da importância de lavar suas almofadas com frequência. Manter esses itens limpos não só contribui para uma noite de sono mais saudável, mas também ajuda a evitar possíveis problemas de saúde relacionados a ácaros e alergias. Procure estabelecer uma rotina de cuidados com os travesseiros e as almofadas para garantir o máximo de conforto e bem-estar.
Importância de manter o Travesseiro limpo e em bom estado
De acordo com Jeziel Rodrigues, especialista em produtos para o sono, é fundamental trocar o travesseiro regularmente, pois, ao longo do tempo, ele pode se tornar um verdadeiro abrigo de ácaros, fungos e bactérias. O acúmulo desses micro-organismos pode desencadear uma série de problemas respiratórios e até mesmo influenciar negativamente na qualidade do sono das pessoas. Por isso, é essencial estar atento aos sinais de desgaste do travesseiro.
Alerta para problemas respiratórios e alergias
Após dois anos de uso, um travesseiro pode acumular uma quantidade impressionante de fungos, chegando a até um trilhão desses micro-organismos. Essa situação pode ser especialmente preocupante para indivíduos que sofrem de alergias e problemas respiratórios, já que a exposição a esses agentes pode desencadear sintomas desagradáveis e impactar diretamente na saúde respiratória.
Leia também,pode ser do seu interesse:
Substituição regular do Travesseiro
A recomendação é substituir o travesseiro anualmente, a fim de prevenir a proliferação de fungos e bactérias que podem se acumular ao longo do tempo. Além disso, pontos amarelados no travesseiro podem indicar a presença desses micro-organismos, sendo um sinal claro de que está na hora de trocá-lo por um novo e higienizado, garantindo assim um ambiente mais saudável para dormir.
Dicas para escolher o Travesseiro ideal
Escolher um travesseiro confortável e que contribua para uma boa saúde do sono é essencial. Lembre-se de que o travesseiro tem a importante função de preencher os espaços entre a cabeça e o colchão, mantendo a coluna alinhada e evitando dores no pescoço e nas costas. Portanto, ao escolher um novo travesseiro, leve em consideração o seu tipo de sono e preferências pessoais para garantir noites tranquilas e revigorantes.
Fonte: @ Metropoles
